Du kannst mit Lisa und Sukadev eine 10-Minuetige Hatha Yoga Anfaenger Stunde mitmachen. Für mehr Entspannung, Energie und Positivitaet in deinem Leben. www.yoga-vidya.de
Fortgeschrittene Yoga Übungen mit Jessy. Es ist inspirierend, mit welcher Leichtigkeit Jessy auch fortgeschrittenste Asanas vorführt. Nichts zum Mitmachen, aber zum Staunen und zur Inspiration. Infos zu Yogakursen findest du unter www.yoga-vidya.de.
Dritter Teil der Yoga-Vorfuehrung mit Jessy. Viele wunderbare Asanas, Lotus-Variationen, Gleichgewichtsuebung en, Stehhaltungen. Mehr Infos unter www.yoga-vidya.de
Flexibilität und Power für den ganzen Tag. Fortgeschrittene Variationen des Sonnengebets für Fortgeschrittenere. Zum Mitmachen! Auch schön zum Anschauen. Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg www.yoga-vidya.de
Das Sonnengebet in einer von Sukadev Bretz entwickelten Variante zur Entwicklung von Muskelkraft und Gesundheit der Gelenke. Ganz schön anstrengend - macht viel Spaß. Wegen der 20-Minutenbeschränku ng von Youtube zum Schluss etwas abruptes Ende. Vorgeführt von Nicole Wilken. www.yoga-vidya.de
Kopfweh, Nackenverspannungen, Schulterbeschwerden dauerhaft loswerden - das kannst du mit diesen Yoga Übungen zur Stärkung der Hals- und Schultermuskeln. Praktiziere sie mindestens ein Mal pro Woche, besser täglich, und du wirst überrascht sein.
Meditatives Mantra-Singen mit Sundaram, einem der beliebtesten Kirtansänger bei Yoga Vidya. Mit diesem Lied "Om Tare" wird die Göttliche Mutter, also Gott in seiner (ihrer?) weiblichen Gestalt angerufen. Vorsicht: Dieses Lied ist meditativ.
Das klassische Sonnengebet, wie es bei Yoga Vidya in der Tradition von Swami Sivananda Swami Vishnu-devananda und Sukadev Bretz gelehrt wird, als Übungsanleitung. Du kannst es gleich vor dem PC ausprobieren. Du brauchst allerdings bequeme Kleidung und eine Übungsmatte. Mit Nicole.
Wunderbare Übungsfolge für die Kräftigung der Muskeln besonders im unteren Rücken und dem Kreuzbereich. Gut 1x die Woche zu machen als Prävention für Ischiasbeschwerden und Bandscheibenvorfälle n. Diese und weitere Uebungen findest du auch unter www.yoga-vidya.de
Atmamitra Mack bereitet sich auf der Bühne vor (das ist etwas lustig anzuschauen). Dann wird es etwas ernster, vielleicht sogar inspirierend (wer ruhige Musik mag): Klassische indische Mantras einige Minuten lang... Man kann sich entspannt zurücklehnen, mitsingen oder dabei meditieren.
Einfache, wirkungsvolle Yoga Übung, um sich jederzeit mit neuer Kraft und Energie aufzuladen. Verbindet Atemübung mit Dehnung und Bewusstheit. Du kannst das direkt vor dem PC machen, auch immer wieder zwischendurch. Auch gut gegen Rückenschmerzen.
Wunderbare Übung, zur Faltenvorbeugung, zur Entspannung des Gesichts und zur Stimulierung des Gehirns. Du kannst sie direkt mitüben und 20 Jahre jünger wirken. www.yoga-vidya.de
Hier kannst du gleich eine Yoga Entspannungs Uebung auf dem Stuhl mitmachen. Du spannst nacheinander alle Koerperteile 5 Sek. lang an, entspannst sie dann wieder und erfaehrst so Entspannung im ganzen Koerper und einen besseren Fluss deiner Energien. Viel Freude bei dem Anti-Stress-Programm . www.yoga-vidya.de
Einige leichte Yoga Uebungen auf dem Stuhl. Du kannst sie entspannt zwischendurch im Buero oder vor dem Fernseher ueben. Für Entspannung, Kraft und Positivitaet.
