Wunderbare Yoga Rückwärstbeuge zur Dehnung des Brustkorbes und für Weite und Offenheit im Geist. Unterstützt von Affirmationen, wie "ich bin stark" oder ich habe Selbstvertrauen" kannst du mit dieser Asana dich mit neuer Energie aufladen und Kraft für den weiteren Tag bekommen. Weitere Videos mit Satyarupa und Sukadev findest du auch unter www.yoga-vidya.de
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Dehnung vom Musculus Scaleni Anterius/Medius , Posterior . Dehnung bis zum 1 Stop , 10 Sekunden warten , dann weiter zum 2. Stop , 30 Sekunden bis 2 Minuten . 3-4 Wiederholen mit jeweils 30 Sekunden Pause .Keine Haftung für eventuelle Schäden . Videos sind für Medizinisches Fachpersonal und soll auch nur von Ihnen verwendet werden .
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Wunderbare Übungsfolge für die Kräftigung der Muskeln besonders im unteren Rücken und dem Kreuzbereich. Gut 1x die Woche zu machen als Prävention für Ischiasbeschwerden und Bandscheibenvorfälle n. Diese und weitere Uebungen findest du auch unter www.yoga-vidya.de
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Einfache, wirkungsvolle Yoga Übung, um sich jederzeit mit neuer Kraft und Energie aufzuladen. Verbindet Atemübung mit Dehnung und Bewusstheit. Du kannst das direkt vor dem PC machen, auch immer wieder zwischendurch. Auch gut gegen Rückenschmerzen.
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Lisa zeigt Nakara Asana, das Krokodil in einer Variante für Menschen ohne jegliche Yoga Kenntnisse. Eine wunderbare Übung zur Dehnung und Entspannung des Kreuzes. Löst blockierte Energien. Du kannst sie am Morgen, zwischendurch oder am Abend üben. www.yoga-vidya.de
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Lisa zeigt Nakara Asana, das Krokodil. Eine wunderbare Übung zur Dehnung und Entspannung des Kreuzes. Löst blockierte Energien. Du kannst sie am Morgen, zwischendurch oder am Abend üben. www.yoga-vidya.de
